Sağlık

Duygusal zindelik

Araştırmalara göre çalışanların duyguları, ruh durumu ve genel eğilimleri; iş performansı, karar verme, yaratıcılık, ciro, takım çalışması, müzakereler ve liderlik üzerinde doğrudan etkiler yaratıyor. Duygusal zindeliği yüksek çalışanların istekli, yeterli, inisiyatif kullanabilen, sınırlarını koruyan, destek almaya ve vermeye açık, takdir ve teşekkürün önemini bilen kişiler olduğu görülüyor. SiZe Bütünsel Yaklaşım Kurucu Ortağı ve Uzman Psikolojik […]

Sağlık

Bağışıklık sisteminizi desteklemek için bunlara özen gösterin

Mevsim değişikliği, stres, dengesiz beslenme, uykusuzluk gibi birçok neden bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabiliyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için ise doğal besinlerle desteklenmesi gerekiyor. Memorial Wellness Beslenme Danışmanı Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan, güçlü bir bağışıklık sistemi için önerilerde bulundu. Hastalıklardan koruyor Bağışıklık sistemi, vücudun virüsler ve zararlı bakterilerin sebep olduğu enfeksiyon ve hastalıklara karşı […]

Sağlık

İş Yerinde zihinsel zindeliği artıracak 10 öneri

Gün içinde binlerce veriyi işleyen zihnin zinde kalması, etkin karar verebilme, odaklanma, problem çözme ve stresle başa çıkabilmede önemli bir etken. Yoğun iş günlerinde stres altındayken bu süreçleri yönetebilmek, zihni sakinleştirerek ona kulak vermekle mümkün. SiZe Bütünsel Yaklaşım Kurucu Ortağı Sibel Yücesan, işteki sorumluluklarımıza sosyal hayatımızdaki sorumlulukların eklenmesiyle zihinsel zindeliğimizi yönetmenin daha da zorlaştığını belirterek […]